不活动每年导致成千上万人死亡。然而，没有人谈论它。正是这种被忽视的健康危机威胁着我们周围人的生命。
这是人类的紧急情况，我们必须马上行动。然而治疗方法很简单，免费，就在我们眼前。不需要研究和疫苗。它现在就在这里，可以执行了。
不活动是杀手
是什么导致了这种紧急情况?不活动。令人震惊的是，十分之四的成年人没有达到建议的最低运动水平。这增加了他们患重病的风险。
不运动会对个人健康造成毁灭性的后果。它增加了一些严重的危及生命的长期疾病的可能性，包括肥胖、糖尿病、慢性阻塞性肺病、骨质疏松症和痴呆等。
在过去的50年里，人类的日常活动水平稳步下降。事实上，它已经下降得如此之多，以至于对许多有工作的成年人来说，每天需要开车去上班，在键盘前坐上8个小时，然后再开车回家坐在电视机前。如今，久坐不动的生活方式导致的死亡人数超过了肥胖。
保护国民健康保险制度
在Covid-19危机期间，保护NHS是所有政府规划和宣传的首要任务。然而，在Covid-19之前，NHS已经在努力满足对糖尿病、高血压、肥胖、脆性骨骼、心理健康和社会护理的高需求。封锁期间的不活动将扩大对这些服务的需求。如果我们不积极改变我们的生活方式，提供医疗保健和支持的财务成本将削弱NHS。我们必须保护NHS。
起来动一动!
那么，治愈方法是什么呢?运动是保持健康的关键。该起床行动了。
研究表明，在日常生活中多活动可以减少患病的可能性，减缓衰老过程，改善心理健康。很简单，活跃就是疫苗，神奇的药丸，现在已经准备好了。
在所有2英里以下的旅程中，大约有四分之一是开车完成的。这相当于步行10到15分钟，或者骑更短的自行车。日常活动已经从我们的日常生活中消失了，我们需要开始根据什么对我们的健康有益而不是什么最方便来做出选择。
改变我们的通勤方式
现在是时候对我们的生活做出微小但有意义的改变，将更多的运动引入日常生活，使之成为一种生活方式。
将锻炼融入日常生活的一个简单方法是改变我们通勤的方式。你不需要找时间锻炼，因为你会把它纳入你的日常计划。选择积极的旅行，比如步行或骑自行车，而不是开车或坐公交车去上班，会有很大的不同。
“骑车上班计划”(Cycle to Work Scheme)使骑车成为一种更容易的选择，它允许人们购买一辆新自行车，至少可以节省32%的费用。事实上，任何一种自行车，包括电动自行车，它非常适合那些刚开始骑自行车的人，或者那些有健康问题的人，这意味着他们不能骑传统自行车。
从被动驾驶通勤转变为主动骑自行车通勤有很多好处。只要让我们的脉搏加快一点，我们的肌肉运动就可以延长我们的寿命。
雇主参与其中
如果不采取任何措施来对抗不活动，员工因病缺勤的程度将会上升，因为更多的员工会因此遭受痛苦。请病假和请假看医生会对工作场所造成影响。
雇主有机会通过各种员工福利选择来帮助他们的员工做出积极的旅行选择。绿色通勤倡议是英国行业领先的工作周期计划提供者，没有支出限制，也没有计划结束的费用。该计划不花雇主任何钱，事实上他们会省钱。它也易于管理。即时GCI是一种现收现付计划，无需注册或承诺。或者更大的组织可以使用企业GCI，它提供了一个管理大量员工应用程序的门户。作为一家总部位于英国的非营利性社会企业，GCI致力于为员工和雇主提供最佳价值方案。
小进步，大改变
每天只要30分钟合理的运动就可以帮助对抗由不运动引起的健康问题。
令人惊奇的是，如果我们都活跃起来;收益是两倍。我们可以从个人的角度，几乎是自私的角度，通过保持健康和健康，但我们也可以做一些真正积极的事情来拯救地球，因为汽车和其他污染车辆的排放量会下降。这就是乌托邦;呼吸干净的空气，同时我们积极保持健康。
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